miércoles, abril 24, 2024
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Curicó

Prepárate para el calor extremo de hoy: Consejos para mantenerse fresco

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Los servicios meteorológicos pronostican que hoy miércoles 24 de enero, se registrará el día más caluroso de la semana en gran parte del país. Según los expertos en clima, algunos sectores de Curicó podrían alcanzar cerca de los 36 grados o más entre las 15:00 y las 17:00 horas.

Ante estos episodios de calor extremo, es importante estar alerta y tomar las medidas correspondientes. El Ministerio de Salud destaca algunas recomendaciones, como reconocer situaciones de calor extremo, olas de calor y ola de calor extrema, según los criterios establecidos.

RECOMENDACIONES GENERALES:

  • Manténgase hidratado bebiendo líquidos, especialmente agua.
  • Utilice ropa y calzado ligeros y sueltos, que permitan la transpiración, optando por colores claros o neutros.
  • Busque lugares frescos y bien ventilados, camine a la sombra y use un gorro que proteja del contacto directo con el sol.
  • Controle la exposición directa a los rayos solares, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas.
  • Aplique protector solar con factor igual o mayor a 30 tantas veces como sea necesario.
  • Asegúrese de que bebés, niños, personas mayores o animales no queden solos en vehículos estacionados y con las ventanas cerradas.

QUIÉNES TIENEN MÁS RIESGO FRENTE A ESTAS CONDICIONES CLIMÁTICAS:

  • Personas mayores de 65 años con dificultades de movilidad o postradas.
  • Personas que toman ciertos medicamentos.
  • Niños y niñas menores de 4 años, especialmente menores de 1 año.
  • Trabajadores deportistas o personas que pasan varias horas en exteriores y lugares muy calurosos, especialmente si realizan esfuerzos físicos importantes.

OTRAS RECOMENDACIONES:

  • Prefiera comidas ligeras para reponer líquidos y sales minerales.
  • Lea las instrucciones de los medicamentos, prestando atención al almacenamiento, ya que las altas temperaturas pueden dañarlos.
  • Ofrezca sombra, alimento y agua a animales y ganado, considerando el estrés térmico.
  • Realice un uso adecuado del fuego y solo en áreas autorizadas. Consulte recomendaciones específicas para incendios forestales en onemi.cl, www.conaf.cl.
  • Mantenga un adecuado manejo de residuos y basura para evitar la proliferación de moscas e insectos.
  • Mantenga los alimentos refrigerados y vigile las medidas higiénicas de conservación, evitando consumir alimentos propensos a descomponerse rápidamente con las altas temperaturas para prevenir intoxicaciones.

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